Veilig schaatsen

De lage temperaturen hebben ervoor gezorgd dat er op diverse plekken al geschaatst kan worden. Het is dan ook hartstikke leuk om de komende vorstperiode lekker actief te zijn en op het natuurijs te gaan schaatsen. Toch komen er elk jaar gemiddeld 6900 personen op de spoedeisende hulp terecht met verwondingen veroorzaakt tijdens het schaatsen. Hierbij gaat het om kneuzingen en lichte snijwonden, maar helaas ook om botbreuken en ernstig hersenletsel.

Met een aantal simpele maatregelen kunt u een hoop ellende voorkomen en de kans op ernstige verwondingen aanzienlijk verkleinen.

• Draag altijd een helm: Door een val op het ijs of botsing met een andere schaatser kunt u ernstig hersenletsel oplopen. Een helm verkleint de kans hierop aanzienlijk!
  
• Kleedt u warm aan: Voorkom onderkoeling tijdens het schaatsen en buiten zijn. Zorg voor goede en warme kleding. Meerdere laagjes hebben vaak meer effect dan één dikke kledinglaag!
  
• Isolatiedeken: Neem tijdens het schaatsen een handige isolatiedeken mee. Deze deken kunt u zo in uw zak steken en bij u dragen. Bij gebruik moet u de zilveren zijde naar het slachtoffer toe keren. Op deze manier weerkaatst u de eigen lichaamswarmte.
  
• IJspriemen en touw: Als u in een wak komt kunt u met ijspriemen uit het wak komen. Door middel van een touw kunt u het droge opgetrokken worden door omstanders, maar kunt u ook andere personen helpen die in een wak zijn gekomen.
  
• Betrouwbaar ijs: Schaats alleen op betrouwbaar ijs. Dit kunt u vinden bij ijsverenigingen.
  
• Laat weten waar u bent: Meldt vooraf aan familieleden waar u gaat schaatsen. Op deze manier kan er gerichter gezocht worden als u niet in staat bent om alleen terug te keren.
  
• Schaats niet alleen en neem een telefoon mee
  
• Drink voldoende: Ook al is het buiten koud, u verliest nog steeds vocht. Zeker tijdens een fysieke inspanning zult u meer vocht verliezen. Voorkom uitdroging en uitputting en zorg ervoor dat u voldoende vocht en voedsel meeneemt.
• Bevriezing van neus, oorschelpen of tenen? Wrijf deze dan niet warm, maar gebruik lauwe kompressen of lauw water. Kenmerken van bevriezing zijn: blauwachtige/witte kleur, een hard, gevoelloos of ijskoud gevoel, bewegen is pijnlijk en moeilijk en u kunt last krijgen van blaarvorming. 

Bron: Stichting Consument en Veiligheid

Dé angstvraag is altijd: waar moet je naar toe zwemmen als je onder het ijs geschoten bent? Ter geruststelling: het zal maar heel weinig voorkomen dat je onder het ijs terechtkomt. Mocht dat toch het geval zijn:

Als het ijs helder is, dan moet je het gat zoeken bij een donkere plek in het ijs. Als er sneeuw op het ijs ligt, dan moet je naar een verlichte plek zoeken.
Maar wat nog vrij onbekend is; je kunt nog lucht happen, door je mond tegen de onderkant van het ijs te houden. Vlak onder het ijs zit nog lucht. Des te dikker het ijs, des te meer lucht. Verder moet je er rekening mee houden, dat je spieren na een minuut of vijf gaan verkrampen, bij een watertemperatuur van 0 graden Celsius.

Verder is het raadzaam om waterdichte spullen mee te nemen, die veel lawaai maken, of veel licht geven. Zodat mensen je kunnen traceren. Of iets scherps meenemen, wat je in het ijs vast kunt prikken. Zoals hierboven ook al benoemd.